I India og Sri Lanka har den eldre delen av befolkningen i flere hundre år brukt urten Bacopa monnieri for å forbedre hukommelsen. I den vestlige delen av verden er det først i de senere årene at det har blitt interesse for hva denne urten kan gjøre for helsen.

Hva er egentlig Bacopa monnieri?

Bacopa monnieri er en krypende vannplante som kan bli inntil en halv meter høy. Bladene er små, glatte og litt tykke, og har nyre- eller eggform. Smaken er litt skarp. Langs de lange blomsterstilkene sitter det blå eller hvite blomster, enkeltvis. Frukten er en oval kapsel.

Hvor vokser Bacopa monnieri?

Planten hører hjemme i Sørøst-Asia; i India, Bangladesh, Sri Lanka, Kina, Taiwan og Thailand. Den vokser vilt i disse landene, men dyrkes også. I tillegg dyrkes den også i andre land med varmt klima. Siden den er en vannplante, trives den i myrer og ved tjern og danner tette matter på mudderbanker og inntil mangrovesumper.

Hvordan brukes Bacopa monnieri?

I indisk tradisjon er Bacopa monnieri en svært viktig urt, og regnes for å være bra både for kroppen og sinnet. Indiske forskere mener urten fremmer generelt velvære, på lignende måte som ginseng, ashwagandha og rosenrot.

Bacopa monnieri kan hjelpe til å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen.

Bacopa eller brahmi?

Navnet brahmi kommer fra sanskrit Brahman, som viser til liv og er tatt fra navnet på hindu-guden Brahma, skaperen. En annen tradisjonell indisk urt, asiatisk skjoldblad/gotu kola (Centella asiatica), er blitt brukt på samme måte som bacopa. Derfor har begge disse urtene samme navn på sanskrit, nemlig brahmi. Dette har ført til forvirring, og for å unngå sammenblanding har de fleste derfor sluttet å bruke navnet brahmi om bacopa. (Sitat fra Urtekilden)

Bacopa monnieri kan fremme læringsevnen og hukommelsen

Moderne forskning har i den senere tid bekreftet mange av de tradisjonelle anvendelsesområdene for Bacopa monnieri. Særlig gjelder dette den positive virkningen på hjernen. Bacopa monnieri sies å ha en nootropisk virkning, noe som betyr at den bedrer de kognitive funksjonene. Urten inneholder stoffer som kalles bacosider som man mener har viktig betydning for virkningen. I India og Kina brukes urten for å fremme læringsevnen, samt til å forbedre hukommelse og konsentrasjon.

I 1966 ble det publisert en studie som viste at Bacopa monnieri økte mengden av signalsubstansene i hjernen som er involvert i læring og resonnering. I seinere år har flere dyrestudier og noen kliniske studier på mennesker vist at urten styrker hjernefunksjonen generelt.

Yogier i India drikker ofte bacopa-te når de mediterer. Dette skal hjelpe dem å komme inn i en dypere, mer avslappet bevissthetstilstand.

Det finnes også studier fra Australia og India som viser forbedring i læringshastighet og bedret hukommelse etter inntak av Bacopa monnieri i henholdsvis 5 og 12 uker.

Trenger du hjelp til å forbedre hukommelsen?

I en hektisk hverdag kan det være godt med litt hjelp. Lectinect Hjerne gir deg urten Bacopa monnieri som kan hjelpe til å forbedre hukommelsen og konsentrasjonen. I tillegg får du sink som kan bidra til normal kognitiv funksjon. Dessuten får du folsyre og vitamin B12 som begge bidrar til å redusere tretthet og utmattelse.